Gym à la salle des associations

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Gym à la salle des associations

9 h – Fitness/gym tonique :Un cours dynamique et complet :

  • Renforcement musculaire
  • Cardio-training
  • Gainage
  • Mobilité et étirements
  • Relaxation

10 h – Stretching et mobilité : Un cours en douceur pour se sentir mieux dans son corps :

  • Mobilité articulaire générale
  • Etirements actifs et passifs
  • Equilibre
  • Coordination motrice
  • Relaxation

11 h – Gym douce : Se tonifier et renforcer son centre en douceur :

  • Renforcement musculaire
  • Gainage 
  • Coordination et équilibre
  • Etirements
  • Relaxation

Renseignements : 06 21 48 98 57, contact@active-sport.fr ou sur le site Internet : active-sport.fr.

Séance d’essai gratuite !